Le manque de sommeil peut engendrer de grave conséquences sur votre corps et votre cerveau.
Vous n’imaginez pas tous les problèmes de santé, à la fois physiques et psychologiques, que peut engendrer un manque de sommeil. Même si cela a été remis en question dernièrement, il est conseillé de dormir entre sept et huit heures par nuit. Et pas mal d’entre nous en sont loin ! Cette question du manque de sommeil est très certainement due à notre rythme de vie très rapide. Les longues journées de travail et les heures passées devant les écrans (TV, tablettes, smartphones…) n’arrangent pas les choses. Voici donc huit effets négatifs sur notre corps, mais également sur notre cerveau en…
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