Il ne faut pas se voiler la face : les vacances se terminent à grands pas ! Il va falloir dire adieu aux grasses matinées et retrouver un rythme de sommeil pour ne pas avoir à lutter pendant la journée. A l’approche de la rentrée, des scientifiques viennent de publier leurs recommandations de durée de sommeil en fonction de différentes tranches d’âges. Bien dormir en fonction de son âge Dormir c’est bien ! Trop dormir, ce n’est pas conseillé ! C’est pour cela que la National Sleep Foundation américaine vient de publier des recommandations concernant la durée de sommeil conseillée en fonction…
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